Hyaluronzuur guide: Wat is hyaluronzuur en wat doet het voor je huid?
Hyaluronzuur is misschien wel het meest hydraterende ingrediënt dat er bestaat voor je huid. Het zorgt voor een frisse, soepele huid, verzacht fijne lijntjes en geeft je teint een gezonde glow. Maar wat is hyaluronzuur nu precies, hoe werkt het, en hoe weet je welk product bij jou past? In deze uitgebreide guide geeft onze gediplomeerde huidtherapeut Gina Lee je een helder overzicht van alles wat je wilt weten over hyaluronzuur, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek én praktijkervaring.
Wat is hyaluronzuur?
Hyaluronzuur is een stof die van nature voorkomt in je lichaam, vooral in je huid, ogen en gewrichten. Het staat bekend om zijn vermogen om grote hoeveelheden vocht aan te trekken én vast te houden. In huidverzorging wordt het gebruikt om de huid intens te hydrateren en zachter, soepeler en voller te maken.
Daarnaast ondersteunt hyaluronzuur de huidbarrière. Dat betekent dat je huid beter beschermd is tegen invloeden van buitenaf, zoals kou, wind of vervuiling. En als je huidbarrière in goede conditie is, voelt je huid comfortabeler aan en is ze minder snel geïrriteerd.
Hoe lang duurt het voordat je de effecten merkt?
Hoe snel je resultaat ziet, hangt ook af van:
- De concentratie en het molecuulgewicht van het hyaluronzuur
- Of je het combineert met andere ondersteunende ingrediënten
- Hoe consequent je het gebruikt (bij voorkeur dagelijks)
Bron: PMC8322246 – Clinical efficacy of topical hyaluronic acid
Is de werking wetenschappelijk bewezen?
De werking van hyaluronzuur is wetenschappelijk onderbouwd. Het wordt al jarenlang onderzocht binnen de dermatologie vanwege de bijzondere hydraterende eigenschappen. In meerdere klinische studies is aangetoond dat hyaluronzuur bijdraagt aan een beter vochtgehalte van de huid, een gladdere textuur en een vermindering van fijne lijntjes bij regelmatig gebruik.
Een voorbeeld daarvan is een gecontroleerde studie uit 2021, waarin vrouwen met verschillende huidtypes gedurende zes weken een serum met hyaluronzuur gebruikten. De onderzoekers zagen meetbare verbeteringen in de huidconditie, vooral op het gebied van hydratatie, gladheid, volume en zichtbaarheid van fijne lijntjes.
Bron: Clinical efficacy of a topical hyaluronic acid serum – PMC8322246
Voor welke huidproblemen is hyaluronzuur geschikt?
Hyaluronzuur is breed inzetbaar en geschikt voor bijna elk huidtype. Je kunt het onder andere gebruiken bij:
- Een droge of gedehydrateerde huid: vult het vochttekort aan en vermindert het trekkerige gevoel;
- Fijne lijntjes en beginnende rimpels: maakt de huid voller en gladder
- Gevoelige huid: helpt de huidbarrière te versterken en kalmeert;
- Doffe, vermoeide huid: zorgt voor een frissere uitstraling;
- Vette huid met vochttekort: hydrateert zonder de poriën te verstoppen;
- Eczeem: hyaluronzuur kalmeert de huid met eczeem;
- Littekens: helpt bij het minder zichtbaar maken van (onder andere acne) littekens.
Vooral bij een vochtarme huid zie je dat hyaluronzuur snel zijn werk doet. Het helpt het vochttekort te verminderen, waardoor de huid al snel soepeler en minder trekkerig aanvoelt.
Hoe gebruik je hyaluronzuur?
Hyaluronzuur is mild en makkelijk in te passen in je routine. Toch zijn er een paar belangrijke tips om het beste resultaat te krijgen:
- Breng het aan op een vochtige huid: Hyaluronzuur werkt het beste als je huid nog een beetje vochtig is. Bijvoorbeeld na het reinigen of na een hydraterende mist of toner. Zo kan het vocht aantrekken en vasthouden.
- Sluit altijd af met een crème: Gebruik na hyaluronzuur een verzorgende crème of olie. Deze zorgt ervoor dat het vocht in je huid blijft zitten. Zonder die afsluitende stap kan het hyaluronzuur juist vocht uit de diepere huidlagen trekken, met uitdroging als gevolg.
- Gebruik het dagelijks: Je kunt hyaluronzuur veilig elke dag gebruiken, zelfs twee keer per dag. Het is zacht genoeg voor dagelijks gebruik, ook voor de gevoelige huid.
Overleg bij twijfel altijd met een arts of huidtherapeut.
Wat betekent ‘molecuulgewicht’ bij hyaluronzuur?
Je hebt het misschien weleens op een verpakking of in de producttekst gelezen: “laag moleculair gewicht” of “hoog moleculair gewicht”. Maar wat betekent dat eigenlijk?
Het molecuulgewicht van hyaluronzuur zegt iets over de grootte van de deeltjes. Die grootte bepaalt hoe diep het ingrediënt in je huid kan doordringen en hoe het werkt:
- Hyaluronzuur met een hoog molecuulgewicht bestaat uit grotere deeltjes. Deze blijven meer aan de oppervlakte van je huid en zorgen daar voor directe hydratatie en een glad, zacht huidgevoel. Het effect is snel merkbaar, maar vooral tijdelijk.
- Hyaluronzuur met een laag molecuulgewicht, bestaat uit kleinere deeltjes die dieper in de huid kunnen doordringen. Ze zorgen voor langdurigere hydratatie van binnenuit en helpen bij het zichtbaar verminderen van fijne lijntjes.
Uit een kleinschalige studie uit 2011 blijkt dat formules met laag moleculair gewicht hyaluronzuur effectiever zijn in het verminderen van rimpeldiepte, vermoedelijk doordat ze beter in de huidlagen kunnen doordringen.
Bron: PubMed 22052267 – Molecular Size & Wrinkle Depth
Hoe herken je dit op het etiket?
In ingrediëntenlijsten zie je vaak de naam ‘Sodium Hyaluronate’ staan. Dit is een afgeleide vorm van hyaluronzuur met een lager molecuulgewicht, die beter door de huid wordt opgenomen. Het wordt veel gebruikt in serums en crèmes vanwege het krachtige vochtvasthoudende vermogen en de dieptewerking.
Soms zie je ook de term “multi-molecular hyaluronic acid” terug. Dat betekent dat een product verschillende groottes hyaluronzuur bevat - voor zowel directe hydratatie aan de oppervlakte als diepere, langdurige werking. Dit type formule wordt vaak als het meest effectief beschouwd.
Heeft Hyaluronzuur bijwerkingen?
Een paar aandachtspunten zijn:
- Gebruik het altijd in combinatie met een crème of lotion. Als je alleen hyaluronzuur gebruikt zonder iets wat het vocht ‘insluit’, kan het vocht uit de diepere huidlagen trekken in plaats van van buitenaf aantrekken. Dit kan de huid op termijn juist droger maken.
- Heb je een extreem gevoelige huid of huidproblemen zoals eczeem? Begin dan voorzichtig, bijvoorbeeld met een product waarin hyaluronzuur niet te hoog in de ingrediëntenlijst staat. Gebruik het op een klein stukje huid en kijk of dat voor een reactie zorgt.
Wil je weten of hyaluronzuur een goede optie is voor jouw huidtype of wil je persoonlijk productadvies? Vraag nu jouw gratis huidadvies aan.
Hyaluronzuur combineren met andere ingrediënten
Hyaluronzuur is een vriendelijk ingrediënt dat goed samengaat met vrijwel alle andere actieve stoffen. Denk aan:
- Vitamine C: Vitamine C en hyaluronzuur vullen elkaar perfect aan. Vitamine C werkt als antioxidant, helpt bij het oplichten van pigmentvlekjes en stimuleert collageenproductie. Hyaluronzuur zorgt voor hydratatie en maakt de huid soepeler. In een onderzoek uit 2020* liet een serum met 20% vitamine C na 8 weken al duidelijke verbeteringen zien in huidskleur, stevigheid en rimpeldiepte.
Bron: PMC7027822 – Clinical Benefits of Topical Vitamin C
- Retinol:Retinol kan de huid tijdelijk droger maken. Door hyaluronzuur toe te voegen, blijft de huid comfortabel en wordt irritatie beperkt.
- AHA’s en BHA’s: Zuren zoals glycolzuur of salicylzuur kunnen de huid licht uitdrogen. Hyaluronzuur biedt dan extra comfort en hydratatie.
- Niacinamide en peptiden: Deze ingrediënten werken kalmerend en huidversterkend en gaan heel goed samen met hyaluronzuur.
Huidadvies aanvragen
Wil je weten of hyaluronzuur een goede optie is voor jouw huid of wil je persoonlijk productadvies? Vraag nu een gratis huidadvies aan bij onze gediplomeerde huidtherapeuten.
Veelgestelde vragen over Hyaluronzuur
Hyaluronzuur kan fijne lijntjes tijdelijk minder zichtbaar maken doordat het vocht aantrekt en de huid van binnenuit opvult. Je huid oogt daardoor voller en gladder. Voor diepere rimpels is het geen vervanger van bijvoorbeeld retinol of peptiden, maar het is wel een waardevolle aanvulling in een verzorgingsroutine die gericht is op huidveroudering.
Retinol en hyaluronzuur zijn twee totaal verschillende ingrediënten met elk hun eigen werking. Retinol stimuleert celvernieuwing en helpt bij huidverjonging, pigmentvlekken en acne. Hyaluronzuur daarentegen hydrateert de huid intens en ondersteunt de huidbarrière. Ze sluiten goed op elkaar aan: retinol werkt actief op huidvernieuwing, hyaluronzuur zorgt voor comfort en herstel.
💬 Huidtherapeut Gina Lee: "Een serum met hyaluronzuur gebruik je na het reinigen en eventueel na een toner, op een licht vochtige huid. Sluit daarna altijd af met een crème om het vocht vast te houden. Je kunt hyaluronzuur zowel 's ochtends als 's avonds gebruiken, afhankelijk van het product en de behoeften van je huid. Als hyaluronzuur al in je crème verwerkt is, hoef je geen extra crème aan te brengen. De crème biedt dan de nodige hydratatie en helpt het vocht in je huid al vast te houden."
Hyaluronzuur werkt niet direct tegen puistjes, maar het kan wel helpen om de huid in balans te brengen. Veel producten tegen acne drogen de huid uit, en dan is een hydraterend ingrediënt zoals hyaluronzuur juist belangrijk om de huidbarrière te ondersteunen en irritatie te verminderen. Het verstopt de poriën niet en is geschikt voor een onzuivere huid.
Hyaluronzuur is veilig te gebruiken rond de ogen. Kies bij voorkeur voor een product dat speciaal voor dit gevoelige gebied is ontwikkeld, zoals een oogcrème met hyaluronzuur. Die zijn vaak iets milder en lichter van textuur, zodat je het comfortabel kunt aanbrengen zonder risico op irritatie.
