Zo bescherm je jouw huid tijdens de winter
Hilde
Huidtherapeute
Niet alleen je garderobe verandert in het najaar. Ook je huidverzorgingsroutine vereist veranderingen in deze tijd van het jaar. Waardoor komt het dat je huid in de winter andere verzorging nodig heeft en welke verzorging is geschikt? Je leest hierover meer in deze blog.
Waarom je huid andere verzorging nodig heeft in de winter
In de winter veranderen de weersomstandigheden, waardoor de lucht droger wordt. Deze droge lucht wordt veroorzaakt door een aantal verschillende omstandigheden.
- Lagere temperatuur: Koude lucht kan minder waterdamp vasthouden dan warme lucht.
- Verwarmingssystemen: Tijdens de wintermaanden gebruiken veel mensen verwarmingssystemen om hun huis te verwarmen. Deze systemen kunnen de lucht binnen verwarmen, maar hebben de neiging om de relatieve vochtigheid te verminderen. Dit komt doordat ze vaak de lucht circuleren en verwarmen zonder waterdamp toe te voegen.
- Minder verdamping: In de winter is er over het algemeen minder verdamping dan in de zomer. Water verdampt langzamer bij lagere temperaturen, waardoor er minder waterdamp in de lucht terechtkomt.
Maar wat is de invloed van deze droge lucht op je huid? Lees snel verder!
1. Huid droger in de winter
De huid heeft een natuurlijke barrière die vocht vasthoudt en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. De lage luchtvochtigheid in de winter kan deze barrièrefunctie echter verstoren, waardoor de huid gevoeliger wordt voor uitdroging en irritatie.
Ook de kou in de winter speelt een rol. In droge en koude omstandigheden kan de huid minder talg produceren. Talg is een olieachtige substantie die de huid soepel houdt en beschermt. Een afname in de productie van talg kan de huid vatbaarder maken voor uitdroging.
Een droge huid kan leiden tot jeuk en irritatie, wat vaak aanleiding geeft om aan de huid te gaan krabben. Dit kan de huid beschadigen en daarmee het risico op infecties vergroten.
Deze klachten horen we in de winter vaak terug in onze huidpraktijk:
- Schilfertjes
- Schrale huid
- Onrustige huid
- Trekkerige huid
Gelukkig zijn dit soort klachten goed te behandelen met de juiste producten.
2. Droge lippen
Een bijzonder kwetsbaar deel van onze huid zijn de lippen. Ze bevatten slechts 3 tot 5 cellagen, terwijl de rest van de huid gemiddeld 16 cellagen heeft. Dit maakt de lippen extra gevoelig voor uitdroging en irritatie.
Hoe kun je uitdroging van de lippen het beste voorkomen en genezen?
- Hydratatie: Drink voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden.
- Lippenbalsem: Breng regelmatig een hydraterende lippenbalsem aan om je lippen te beschermen tegen uitdroging.
- Natuurlijke ingrediënten: Kies een balsem met natuurlijke ingrediënten zoals bijenwas, sheaboter of kokosolie.
- Vermijd bepaalde producten: Probeer producten met parfum en alcohol te vermijden.
- Vermijd likken: Probeer zo min mogelijk aan je lippen te likken. Het speeksel kan de natuurlijke oliën op je lippen verwijderen, waardoor ze nog droger worden.
- Niet bijten: En tot slot; niet bijten op je lippen!
3. Rood gezicht
Rode huid in de winter kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, zoals temperatuurverschillen en dehydratatie. In onze praktijk zien we vaak dat deze rode huid klachten zoals irritatie kan veroorzaken.
Heb je last van roodheid in de winter die komt en gaat? Dan adviseren we je om te kiezen voor een verzorgingsroutine met milde producten die de huid kalmeren en verzorgen. We zien dat producten met ingrediënten als Azuleen, Aloë Vera, Bisabolol en Panthenol vaak voor verbetering zorgen. Er zijn tal van werkstoffen die je kunt inzetten in de koude maanden.
Heb je echter last van roodheid die altijd aanwezig is? Of zie je de vaatjes in je huid goed lopen? Dan kun je het beste advies vragen bij een huidtherapeut. Deze kan een behandeling adviseren waarmee de roodheid wordt aangepakt. Helaas is deze blijvende roodheid vaak niet te verminderen aan de hand van alleen verzorgingsproducten.
Bescherming tegen kou
Om een droge huid in omstandigheden met lage luchtvochtigheid te verminderen, zijn er enkele maatregelen die je kunt nemen:
Hydratatie: Regelmatig gebruik van een goede moisturizer helpt de huid vocht vast te houden.
Geen irriterende huidverzorging: Gebruik geen producten die de huid extra irriteren of uitdrogen.
Gebruik van luchtbevochtigers: Het gebruik van luchtbevochtigers in binnenruimtes kan helpen de luchtvochtigheid op peil te houden.
Niet te lang en te heet douchen: Lange, hete douches kunnen de huid uitdrogen.
Door deze eenvoudige stappen te volgen, kun je helpen voorkomen dat je huid uitdroogt, vooral tijdens periodes van lage luchtvochtigheid.
...
...Loading...
...
...Loading...
Moet je in de winter ook zonnebrand gebruiken?
Het gebruik van zonbescherming of SPF gedurende het hele jaar is cruciaal om de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen die kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering en het risico op huidkanker verhogen. Zelfs op bewolkte dagen kunnen UV-stralen de huid beschadigen. Daarom is het belangrijk om dagelijks zonbescherming toe te passen als onderdeel van een gezonde huidverzorgingsroutine.
Zonnebrand voor wintersport
Vragen die we vaak voorbij horen komen zijn ‘Welke factor moet ik minimaal smeren op wintersport?’ en ‘Welke zonnebrandcrème kan ik veilig gebruiken op wintersport?’.
Het is héél belangrijk om je huid goed te beschermen als je naar de sneeuw gaat. De straling wordt namelijk extra weerkaatst door de sneeuw. Gebruik altijd een crème met minimaal SPF30. Heb je een huid die gevoelig is voor bijvoorbeeld pigmentschade of huidkanker? Gebruik dan altijd SPF50 of zelfs SPF50+.
Welke zonnebrand is veilig te gebruiken, zonder dat het risico bestaat dat de crème bevriest? Er zijn gelukkig genoeg opties! Kies voor een crème die een wat hoger vetgehalte heeft. Als je twijfelt, dan kun je dit altijd navragen bij ons of bij de klantenservice van het desbetreffende merk.
Hieronder vind je voorbeelden van zonnebrandcrèmes die goed geschikt zijn om mee te nemen. Vergeet tot slot nooit om ook je lippen in te smeren. Dit kan met een beschermende lippenbalsem.
AanbiedingSolvinea Med SPF 50 beschermt in het bijzonder delen die sterk worden blootgesteld aan de zon, zoals het gezicht, de hals en het decolleté. Ook bestrijdt het tegelijk huidveroudering door UV-straling.
€ 27,08Op voorraad
AanbiedingDeze crème biedt een zeer hoge bescherming dankzij Fernblock®, zonbeschermingsfilters en herstellende actieve ingrediënten die de schade door de zon beschermen, neutraliseren en herstellen.
€ 27,00Op voorraad
De Louis Widmer Sun All Day 30 Family Pack bestaat uit een lichte en niet-vette textuur. Het verzacht de geïrriteerde huid, is langdurend beschermend en dringt onmiddellijk in.
€ 20,50Op voorraad
Onze aanbevolen huidverzorging voor wintersport
Welke producten kun je het beste gebruiken, specifiek wanneer je op wintersport gaat? Vaak zien we dat er op vakantie minder tijd wordt gemaakt voor een uitgebreide verzorgingsroutine. Het advies is daarom; ga voor een goede basisroutine die aansluit bij jouw huidtype en de weersomstandigheden.
Een basis routine bestaat uit een reinigend product, een dagcrème, een nachtcrème en een goede SPF. Het verschilt uiteraard per persoon welke producten het beste passen bij diens huid. Over het algemeen hebben we tijdens wintersport vooral behoefte aan goede hydratatie. Kies daarom voor milde producten die de huid niet extra uitdrogen en een goede moisturizer.
Vanuit het KWF woorden nog een aantal goede tips gegeven voor tijdens een wintersportvakantie:
- Het dragen van een helm beschermt je hoofd tijdens een val, maar beschermt ook gelijk je hoofdhuid tegen de zon. Handig! Dit geldt ook voor een muts tijdens de lunch. Denk ook aan een col om je nek te beschermen. Je nek verbrandt sneller dan je denkt.
- Draag een zonnebril of skibril met 100% uv-bescherming. Dit kun je herkennen aan de aanduiding UV400 of 100%UV. Kies een zonnebril met volledig gesloten zijkanten zodat de uv-straling niet van opzij de ogen bereikt.
- Je bent vaak de hele dag lekker aan het skiën of snowboarden. Midden op de dag is de zon het sterkst. Hét moment om even de schaduw op te zoeken om je huid even rust te geven van de zon. Maar ook een goed moment om je nog een keer in te smeren.
Advies op maat voor jouw huid
Samengevat: het is heel belangrijk om je huid goed te verzorgen in de winter. Door de koude lucht en hogere verwarming droogt de huid uit en moet je deze dus extra goed verzorgen. Verder is het belangrijk om elke dag een zonnebrand met minimaal SPF30 te gebruiken. Wanneer er sneeuw ligt of je op wintersport bent, is dit al helemaal onmisbaar door de weerkaatsing van de UV-straling. Weet je niet welke hydraterende huidverzorging bij jouw huid past? Of welke zonnebrand geschikt is voor jou? Vul dan ons adviesformulier in voor gratis en vrijblijvend product- en huidadvies.
