Verbrande huid door de zon: 5 tips en producten om jouw huid te verzorgen

Gina Lee

Gina Lee

Gediplomeerd huidtherapeut

Gepubliceerd op
Aangepast op
Verbrande huid door de zon: 5 tips en producten om jouw huid te verzorgen

Een verbrande huid door de zon kan erg pijnlijk zijn en een grote impact hebben op je dagelijks leven. Het is belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met de juiste behandeling om de schade aan de huid te beperken en het genezingsproces te bevorderen. In dit blog bespreken we alles wat je moet weten over het verzorgen van een door de zon verbrande huid en geeft onze huidtherapeute Gina tips en productadvies die hierbij kunnen helpen.

Oorzaken van een door de zon verbrande huid

Een door de zon verbrande huid wordt veroorzaakt door schadelijke blootstelling aan uv-straling. Wanneer je huid wordt blootgesteld aan de zon, vooral tussen 11:00 en 15:00 uur wanneer de straling het sterkst is, kunnen de uv-stralen de huidcellen beschadigen. Dit leidt tot ontstekingen, roodheid en pijn.

Zonder voldoende bescherming kunnen uv-stralen diep in de huid doordringen en het DNA in de huidcellen beschadigen, wat op de lange termijn zelfs het risico op huidkanker kan verhogen. Lees meer over welke producten kunnen bijdragen aan de preventie van huidkanker.

Waarom wordt je huid rood bij verbranding door de zon?

Er zijn verschillende producten op de markt die speciaal zijn ontworpen om een verbrande huid te behandelen. Hieronder staan enkele van de meest effectieve producten:Je huid wordt rood door uv-straling die op je huid straalt. Je huid wordt vervolgens rood omdat de bloedvaten in je huid wijder worden. Ook kan je huid bij verbranding door de zon trekkerig aanvoelen. Dit komt doordat het vocht uit je huid wordt onttrokken en gedehydrateerd raakt.

Typen zonverbranding

Zonverbrandingen kunnen variëren in ernst, van milde roodheid tot ernstige blaren en zwellingen. Het is belangrijk om te weten welk type verbranding je hebt en wanneer het noodzakelijk is om medische hulp in te schakelen.

  • Milde verbranding: Dit is de meest voorkomende vorm van zonverbranding en wordt gekenmerkt door roodheid, lichte pijn en soms wat zwelling. Deze symptomen verdwijnen meestal binnen een paar dagen met de juiste thuisbehandeling en producten, zoals koelen, hydrateren van de huid en pijnbestrijding.
  • Matige verbranding: Bij matige verbranding is de huid intens rood, pijnlijk en kan er sprake zijn van zwelling en blaren. Deze verbranding kan langer duren om te genezen en kan meer zorg en aandacht vereisen. Het is belangrijk om de huid goed te verzorgen en blaren niet te doorprikken om infecties te voorkomen.
  • Ernstige verbranding: Dit type verbranding wordt gekenmerkt door grote, pijnlijke blaren, ernstige zwelling, en soms koorts en koude rillingen. De huid kan erg rood of zelfs paars zijn en de pijn kan intens zijn. Ernstige verbranding kan medische aandacht vereisen om complicaties zoals infecties te voorkomen.

Wanneer moet je naar een arts?

  • Als je grote blaren hebt of als de blaren geïnfecteerd lijken (geel of groen vocht, toegenomen roodheid).
  • Als je koorts, koude rillingen of duizeligheid ervaart na verbranding.
  • Als de pijn ernstig is en niet minder wordt na paracetamol.
  • Als de verbranding een groot deel van je lichaam bedekt, vooral bij kinderen.
  • Als je tekenen van uitdroging vertoont, zoals donkere urine, dorst, droge mond of duizeligheid.

Bij twijfel is het altijd beter om een arts te raadplegen.

Bron: Thuisarts

Wat moet je doen bij een verbrande huid door de zon?

Als je door de zon verbrand bent, is het belangrijk om snel te handelen. Volg deze stappen om je huid te verzorgen:

  1. Koel de huid: Maak de verbrande huid vochtig en koel deze af met lauw water. Vermijd ijs of ijskoud water, omdat dit de huid verder kan beschadigen. Gebruik koele, vochtige doeken om de huid te bedekken en te beschermen tegen verdere schade.
  2. Hydrateer de huid: Breng na het koelen een hydraterende crème of lotion aan om de huid te helpen genezen. Vermijd producten met alcohol en kies voor producten met aloë vera of sheaboter.
  3. Bescherm de huid: Vermijd verdere blootstelling aan de zon door binnen te blijven of beschermende kleding te dragen.
  4. Pijnbestrijding: Gebruik paracetamol om de pijn te verzachten. Vermijd aspirine en ibuprofen, omdat deze de huid gevoeliger kunnen maken en het genezingsproces kunnen vertragen.
  5. Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen en de huid van binnenuit te hydrateren.

Jeukende verbrande huid door zon

Jeuk is een veelvoorkomend symptoom bij een verbrande huid en kan erg vervelend zijn.

Probeer de huid te kalmeren met koele kompressen en vermijd het gebruik van irriterende stoffen. Om jeuk te verminderen, kun je de huid blijven koelen met lauw water en een hydraterende crème aanbrengen. Vermijd het krabben aan de huid, omdat dit de genezing kan vertragen en de kans op infecties kan vergroten.

Huidtherapeute Gina heeft nog een handige tip: “Bewaar after-sun producten zoals aloë vera gel in de koelkast voor een verkoelend effect. Dit kan de kalmerende eigenschappen van het product verbeteren wanneer het op de verbrande huid wordt aangebracht en biedt extra verlichting bij jeuk. Zorg ervoor dat het product goed is afgesloten voordat je het in de koelkast plaatst.”

Huidverzorgingsproducten voor de verbrande huid

Een aantal producten die geschikt zijn om je huid te kalmeren bij een verbrande huid:

Aloë Vera Gel

Aloë vera gel is een natuurlijk product dat bekend staat om zijn helende eigenschappen. Het kalmeert de huid, vermindert irritatie en roodheid en bevordert het genezingsproces.


  • Aanbieding
    De gel met een hoog gehalte aan natuurlijke extracten van aloë vera stimuleert de huideigen herstelmechanismen. Het verkoelt, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en hydrateert de vochtarme en gevoelige huid. Irritaties worden gekalmeerd.
    € 15,30
    Op voorraad
  • De  Uman Aloe Vera Verkoelende Gel kan onbeperkt gebruikt worden om de geïrriteerde branderige huid af te koelen en te verzachten. ✓Ontsmettend ✓Ontstekingsremmend ✓Versnelt het genezingsproces ✓Natuurlijke huidgel Inhoud: 500ml of 250ml
    € 24,95
    Op voorraad

Hydraterende crèmes en lotions

Gebruik een hydraterende crème of lotion zonder uitdrogende alcohol, met ingrediënten zoals natuurlijke oliën. Breng de crème of lotion dagelijks aan om het genezingsproces te versnellen.

  • Iconic Elements Calming Cream is geschikt voor de gevoelige, geïrriteerde huid en om helpt om de huid bij insectenbeten te verzachten. Deze formule behandelt gebarsten huid en ondersteunt het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen. Inhoud: 5
    € 29,95
    Op voorraad
  • Nouvital Cucumber Cream is een hydraterende crème met komkommerextract. De crème trekt snel in en maakt de huid zacht en soepel. Het is geschikt voor droge, normale, gevoelige en couperose huid.
    € 37,20
    Op voorraad

Verbrande huid in je gezicht

Het gezicht is vaak gevoeliger voor zonnebrand vanwege de dunne huid en de voortdurende blootstelling aan de zon. Het is belangrijk om het gezicht anders te behandelen dan andere delen van het lichaam.

Behandelen verbrande huid in gezicht door zon

Gebruik na het koelen een hydraterende crème die speciaal is ontworpen voor het gezicht. Deze crèmes bevatten vaak extra kalmerende ingrediënten zoals niacinamide en hyaluronzuur.

  • Hydrating Water Burst is ideaal voor op vakantie dankzij de hydraterende, kalmerende en herstellende eigenschappen. Met ingrediënten zoals hyaluronzuur en vitamines hydrateert en herstelt het de huid effectief, waardoor het perfect is voor verzorging na blootstelling aan de zon.
    € 63,00
    Op voorraad

Heeft het zin om een aparte zonnebrand voor het gezicht te kopen?

Huidtherapeute Gina geeft antwoord: “Het is zeker zinvol om een aparte zonnebrand voor je gezicht te kopen. Deze zijn vaak lichter en bevatten ingrediënten die minder snel je poriën verstoppen. Kies voor een product met een hoge SPF (minimaal 30) en ingrediënten zoals zinkoxide of titaniumdioxide voor brede bescherming.”

Verbrande lippen

De lippen zijn extra gevoelig voor verbranding door de zon omdat ze minder melanine bevatten. Melanine is een kleurstof in onze huid, die UV-licht absorbeert en onze huid beschermt tegen schadelijke uv-stralen.

Verbrande lippen behandelen

Behandel verbrande lippen door ze te hydrateren met een lippenbalsem die aloë vera of sheaboter bevat. Vermijd producten met geurstoffen of menthol, omdat deze de huid verder kunnen irriteren.

Gebruik dagelijks een lippenbalsem met SPF om verdere schade te voorkomen.


  • Een aanrader voor dagelijks gebruik is de jane iredale LipDrink® Lip Balm. Deze lippenbalsem biedt bescherming (SPF15) en hydrateert je lippen. Bovendien is hij verkrijgbaar in vier subtiele tinten die zorgen voor een natuurlijke kleur op je lippen.
    € 21,00
    Op voorraad

Huismiddeltjes tegen zonverbranding

Er worden online veel huismiddeltjes aanbevolen bij zonverbranding, maar helaas zijn ze niet allemaal even goed om te gebruiken. We vragen het aan onze huidtherapeutes.

Werkt tandpasta smeren op een verbrande huid door de zon?

Het is een hardnekkig fabeltje dat het aanbrengen van tandpasta op een verbrande huid door de zon kan helpen om de pijn te verlichten en de huid te genezen. Dit is echter een misverstand en wordt sterk afgeraden.

Huidtherapeute Gina licht toe: “Tandpasta bevat ingrediënten zoals menthol, fluoride en andere chemische stoffen die de verbrande huid kunnen irriteren en uitdrogen, wat de situatie juist kan verergeren.”

En melk of yoghurt, helpt dat bij zonverbranding?

Huidtherapeute Gina: “De beste oplossing is veel makkelijker, en je hebt het altijd in huis: water! Maak een handdoek of theedoek nat met koud water en leg deze op de verbrande huid om de hitte te verminderen en de pijn te verlichten.

Vermijd het gebruik van ijs, omdat dit de huid kan beschadigen. Ook yoghurt zou ik niet gebruiken; suikers en eventuele toegevoegde smaakstoffen of conserveermiddelen kunnen de verbrande huid juist irriteren.”

Kan vaseline helpen?

Huidtherapeute Gina: “Vaseline kan helpen bij een verbrande huid, maar het is niet altijd de beste optie. Vaseline creëert een beschermende barrière die de huid kan helpen vocht vast te houden, wat nuttig kan zijn nadat de huid is afgekoeld en begint te genezen.

Als je Vaseline echter direct na een verbranding op je huid smeert, kan Vaseline de hitte juist vasthouden en verdere irritatie veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan eerst een hydraterende crème met aloë vera of sheaboter om de huid te kalmeren.

Zodra de acute fase voorbij is en de huid begint te genezen, kan Vaseline nuttig zijn om vocht in te sluiten en verdere uitdroging te voorkomen.”

Voorkomen van huidverbranding

Voorkomen is beter dan genezen. Hier zijn een paar tips om huidverbranding te voorkomen:

  • Gebruik zonnebrandcrème: Breng altijd zonnebrandcrème aan met een SPF van minstens 30, zelfs op bewolkte dagen.
  • Draag beschermende kleding: Gebruik een pet of hoed en draag lichte kleding met lange mouwen om je huid te beschermen.
  • Vermijd piekuren: Blijf uit de zon tussen 11:00 en 15:00 uur, dit is wanneer de straling het sterkst is.
  • Check de zonkracht: Toch de zon in? Bekijk de zonkracht vooraf op de website van het KNMI: Zonkracht verwachting.

Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller je kan verbranden en hoe hoger de kans is op huidschade.

Persoonlijk huidadvies

Heb je een vraag of wil je weten welke huidverzorgingsproducten geschikt zijn voor jouw huid? Stel je vraag rechtstreeks aan onze huidtherapeuten via ons gratis persoonlijk huidadvies formulier. Wij zullen je dan zo snel mogelijk van een persoonlijk advies voorzien.

Veelgestelde vragen over zonverbranding

Beantwoord door onze huidtherapeute Gina.

Over de auteur

Foto van Gina Lee
Gina Lee

Gina Lee Meeuwsen is een gediplomeerd huidtherapeut met 2 jaar ervaring in huidtherapie bij Huidpraktijkshop en Huidpraktijk Nieuwkoop. Gina heeft een passie voor huidverzorging en een kennis van behandelingen en productadvies voor acne, rosacea, hyperpigmentatie en huidveroudering.