Goede zonnebrand kopen? Hier moet je op letten
Dit artikel is geschreven in samenwerking met het Nationaal Huidfonds en onze huidtherapeut Hilde. Je leest alles over wat SPF is, waar je op moet letten bij het kopen van zonnebrand én je krijgt tips voor de beste zonnebrand.
Meer weten over zonbescherming, huidkankerpreventie en hoe je jezelf goed kunt insmeren? Neem eens een kijkje op www.voorkomhuidkanker.nl voor tips, tests en advies. Ook biedt het Nationaal Huidfonds handige gratis tools aan zoals de Check je Vlekje-test, de Smeerinstructies én het HPK'tje met een maatje.
Wat is SPF en waarom is het belangrijk?
Stel je SPF voor als je onzichtbare schild tegen de zon. SPF staat voor "Sun Protection Factor", wat aangeeft hoe goed een zonnebrandcrème je huid beschermt tegen de schadelijke UV-B-stralen van de zon.
Deze stralen veroorzaken bij een onbeschermde huid roodheid, jeuk, pijn en blaren op de huid en DNA-schade in de huidcellen, wat kan leiden tot verkeerde celdeling en daardoor huidkanker.
Het Nationaal Huidfonds benadrukt dat bescherming tegen de zon bij zonkracht 3 of hoger belangrijk is in het voorkomen van huidschade en huidkanker. Ze adviseren om elke twee uur, of na zweten, zwemmen of afdrogen, opnieuw te smeren.
Wat betekent UV-A en UV-B?
De zon straalt verschillende soorten UV-straling uit. UV-A en UV-B zijn hierbij het belangrijkst om rekening mee te houden, omdat deze stralen daadwerkelijk het aardoppervlak bereiken en schade aan je huid kunnen veroorzaken. UV-C-straling bestaat ook, maar die wordt volledig tegengehouden door de ozonlaag.
- UV-B-stralen zijn de boosdoeners achter een verbrande huid. Ze dringen minder diep door, maar veroorzaken snel zichtbare schade zoals roodheid, jeuk, pijn en soms zelfs blaren. Ook kunnen ze DNA-schade aanrichten in huidcellen, wat op termijn kan leiden tot huidkanker.
- UV-A-stralen voel je minder snel, maar ze zijn minstens zo schadelijk. Deze stralen dringen dieper door in de huid en zorgen daar voor vroegtijdige huidveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken. Ook UV-A kan bijdragen aan het ontstaan van huidkanker.
Daarom is het belangrijk dat je zonnebrandcrème je beschermt tegen UV-A én UV-B.
SPF geeft aan hoeveel bescherming een product biedt tegen UV-B-straling. Wil je zeker weten dat je zonnebrandmiddel ook tegen UV-A beschermt? Let dan op het UV-A-symbool op de verpakking..
Betekenis cirkeltje om het woord UVA op zonnebrand
Volgens de Europese wetgeving mag er op producten met SPF alleen een cirkeltje om het UV-A symbool als minimaal 1/3 van de zonnefilters in het product de huid beschermen tegen UV-A-straling. Goed om hierop te letten als je zonnebrand koopt.
Twee soorten filters in SPF
In producten waar SPF in zit, zijn twee soorten filters te onderscheiden: minerale uv-filters en chemische UV-filters.
Natuurlijke minerale UV-filters zoals zinkoxide en titaniumdioxide beschermen je huid door zonnestralen te weerkaatsen.
Chemische UV-filters, zoals oxybenzone en avobenzone, absorberen de zonnestralen en maken ze onschadelijk voor je huid. Minerale filters maken een soort schild op je huid, terwijl chemische filters de zonnestralen als een soort spons opnemen.
Welke moet ik kiezen: chemische UV-filters of minerale UV-filters?
Welk soort UV-filter je moet kiezen, hangt af van verschillende factoren, zoals je huidtype en persoonlijke voorkeur. Producten met minerale UV-filters kunnen beter zijn voor de gevoelige huid omdat ze minder kans op irritatie veroorzaken, terwijl chemische filters vaak lichter en transparanter zijn waardoor ze fijner kunnen aanvoelen op de huid.
Je bent het beste beschermd als je kiest voor een zonnebrand die beide filters heeft: met chemische én minerale filters.
Hoe weet ik welk soort UV-filter er in mijn zonnebrand zit?
Als je wilt weten welk soort UV-filter er in jouw zonnebrand zit, moet je de ingrediëntenlijst raadplegen. We zetten de benamingen hieronder voor je op een rij.
Veel gebruikte chemische UV-filters in zonnebrandcrème zijn:
- Homosalate - Beschermt tegen UV-B-stralen en wordt vaak gebruikt in combinatie met andere filters.
- Octocrylene - Biedt UV-B-bescherming en verbetert de waterbestendigheid van zonnebrandcrèmes.
- Avobenzon (butyl methoxydibenzoylmethane) - Biedt breed-spectrum UV-A-bescherming en is een van de meest gebruikte UV-A-filters.
Veel gebruikte minerale UV-filters in zonnebrandcrème:
- Zinkoxide - Biedt breed-spectrum bescherming tegen zowel UV-A- als UV-B-stralen. Het is veilig en effectief, maar kan een witte waas op de huid achterlaten.
- Titaniumdioxide - Ook breed-spectrum, maar iets minder effectief tegen UV-A dan zinkoxide. Het is lichter dan zinkoxide en laat minder vaak een zichtbare waas achter.
Enkele veelgebruikte antioxidanten zijn vitamine C, vitamine E, niacinamide (vitamine B3), resveratrol, co-enzym Q10, groene thee-extract, en ferulinezuur.
De beste zonnebrand volgens onze huidtherapeute:
Welke zonnebrand gebruikt onze huidtherapeut het liefst? Huidtherapeut Hilde vertelt:
AanbiedingZonbescherming, 50mlDeze zonbescherming is voor het gezicht. Geschikt voor de gevoelige huid en heeft een breed spectrum aan UV-filters
Dagcrème, 50mlDeze zonbescherming is voor het gezicht. Geschikt voor elke huidtype en bevat antioxidanten.
AanbiedingZonbescherming(1)Deze zonbescherming is voor het lichaam. Heeft een handige sprayflacon en is zee-vriendelijk.
AanbiedingZonbescherming, 100mlDeze zonbescherming is voor het lichaam. Biedt een bronskleurige glow en is rijk aan antioxidanten
Hoe lang blijft zonnebrand werken?
Hoewel SPF 50 theoretisch een hogere bescherming biedt, betekent dit niet noodzakelijk dat je veel langer in de zon kunt blijven zonder opnieuw aan te brengen. De effectiviteit van zonnebrandcrème kan afnemen door zweten, zwemmen, en wrijving door kleding of handdoeken. Ongeacht de factor, wordt aangeraden om zonnebrandcrème ruim te gebruiken en elke twee uur opnieuw aan te brengen.
Het kiezen tussen SPF 30 en SPF 50 hangt af van je specifieke omstandigheden en behoeften, maar beide bieden een sterke bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon.
Het belangrijkste is om een zonnebrandcrème te kiezen die je regelmatig en volgens de aanwijzingen gebruikt,en op de juiste momenten. Volgens het Huidfonds is het daarbij belangrijk om naar de zonkracht te kijken. Bij een zonkracht van 3 of hoger geldt het advies: weren, kleren en smeren. Zo houd je je huid gezond en verklein je het risico op huidkanker.
Waarom is sommige zonnebrand duur?
Er is een groot prijsverschil in zonnebrandproducten die op de markt zijn. Er zijn een paar belangrijke verschillen die de prijs beïnvloeden.
Daarnaast steken de fabrikanten van deze premium zonnebrandcrèmes veel geld en tijd in onderzoek en ontwikkeling. Dit zorgt ervoor dat de producten veilig en super effectief zijn. Dat maakt sommige zonnebrand dus duurder, maar het betekent vaak ook dat je huid beter verzorgd is.
Gratis huidadvies
Wil je weten welke zonnebrand het meest geschikt is voor jouw specifieke huidtype? Vraag dan een gratis persoonlijk huidadvies aan. Onze huidtherapeutes helpen je graag verder!
Veelgestelde vragen over zonnebrand
Breed-spectrum zonnebrandcrèmes beschermen je huid tegen zowel UV-A- als UV-B-stralen. Vaak biedt breed-spectrum zonnebrand ook bescherming tegen infraroodstraling en blauw licht. UV-B-stralen veroorzaken zonnebrand, terwijl UV-A-stralen dieper in de huid doordringen en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken. Kies altijd voor een breed-spectrum bescherming om je huid optimaal te beschermen!
Een veelgemaakte fout is te weinig zonnebrandcrème gebruiken. Voor een goede bescherming heb je ongeveer een shotglas vol (30 ml) zonnebrand nodig voor je hele lichaam. Voor je gezicht gebruik je een hoeveelheid ter grootte van een twee-euro muntstuk. Vergeet niet om royaal te smeren.
Je kan zonnebrandcrème zeker onder je make-up gebruiken! Kies een zonnebrandcrème die snel in de huid trekt en geen witte waas achterlaat. Zo bescherm je je huid zonder in te leveren op je make-up look. Huidtherapeut Hilde adviseert bijvoorbeeld de Image Skincare Prevention Daily Perfecting Primer met SPF 50: “Dit product trekt snel in en is speciaal ontworpen voor gebruik onder make-up.”
Je kan het beste eerst je dagcrème smeren, zodat deze goed kan intrekken. Daarna kan je zonnebrandcrème smeren, en tot slot make-up zoals foundation.
Het verschilt per merk hoe lang je moet wachten na het smeren van zonnebrand voordat je de zon ingaat. Het huidfonds adviseert om je een half uur voor het naar buiten gaan in te smeren.
Waterbestendige zonnebrandcrèmes blijven een tijd lang (ongeveer 40 minuten) goed werken in het water of bij zweten. Na die tijd neemt de werking met de helft af. Het is daarom belangrijk om zonnebrand opnieuw aan te brengen na deze tijd, vooral na zwemmen, afdrogen of zweten. Zo blijf je goed beschermd, ook tijdens een dagje strand of zwembad.
Controleer altijd de houdbaarheidsdatum op de verpakking. Na een jaar neemt de werking van een zonnebrandcrème met de helft af (bron: Rode Kruis). Controleer ook altijd de geur en textuur; ruikt je zonnebrand vies en is deze waterig en klonterig, dan kan je deze beter vervangen door een nieuwe.
Het Huidfonds adviseert om bij een zonkracht van 3 of hoger je huid te beschermen met het advies: weren, kleren en smeren. Weren: zoek de schaduw op van bijvoorbeeld een boom of parasol. Kleren: Draag lange mouwen, een zonnehoed en een UV-werende zonnebril Smeren: Smeer een ruim hoeveelheid zonnebrandcrème met minimaal factor 30 en UV-A-filter.
Aanvullende bronnen uit de veelgestelde vragen:
- Vraag 3: Image Skincare Prevention Daily Perfecting Primer met SPF 50
- Vraag 7: Rode Kruis
