Dit artikel is geschreven in samenwerking met het Nationaal Huidfonds en onze huidtherapeut Hilde. Je leest alles over wat SPF is, waar je op moet letten bij het kopen van zonnebrand én je krijgt tips voor de beste zonnebrand.

Meer weten over zonbescherming, huidkankerpreventie en hoe je jezelf goed kunt insmeren? Neem eens een kijkje op www.voorkomhuidkanker.nl voor tips, tests en advies. Ook biedt het Nationaal Huidfonds handige gratis tools aan zoals de Check je Vlekje-test, de Smeerinstructies én het HPK'tje met een maatje.

Wat is SPF en waarom is het belangrijk?

Stel je SPF voor als je onzichtbare schild tegen de zon. SPF staat voor "Sun Protection Factor", wat aangeeft hoe goed een zonnebrandcrème je huid beschermt tegen de schadelijke UV-B-stralen van de zon. 

Deze stralen veroorzaken bij een onbeschermde huid roodheid, jeuk, pijn en blaren op de huid en DNA-schade in de huidcellen, wat kan leiden tot verkeerde celdeling en daardoor huidkanker.

Het Nationaal Huidfonds benadrukt dat bescherming tegen de zon bij zonkracht 3 of hoger belangrijk is in het voorkomen van huidschade en huidkanker. Ze adviseren om elke twee uur, of na zweten, zwemmen of afdrogen, opnieuw te smeren.

"Kies altijd een SPF die past bij je huidtype en de sterkte van de zon. En vergeet niet, zelfs als de zon niet schijnt, kan je huid nog steeds schade oplopen. Check de zonkracht op de KNMI- of Weeronline app en bescherm jezelf bij een zonkracht van 3 of hoger door: weren, kleren en smeren."
Hilde
Hilde
Gediplomeerd huidtherapeut

Wat betekent UV-A en UV-B?

De zon straalt verschillende soorten UV-straling uit. UV-A en UV-B zijn hierbij het belangrijkst om rekening mee te houden, omdat deze stralen daadwerkelijk het aardoppervlak bereiken en schade aan je huid kunnen veroorzaken. UV-C-straling bestaat ook, maar die wordt volledig tegengehouden door de ozonlaag.

  • UV-B-stralen zijn de boosdoeners achter een verbrande huid. Ze dringen minder diep door, maar veroorzaken snel zichtbare schade zoals roodheid, jeuk, pijn en soms zelfs blaren. Ook kunnen ze DNA-schade aanrichten in huidcellen, wat op termijn kan leiden tot huidkanker.
  • UV-A-stralen voel je minder snel, maar ze zijn minstens zo schadelijk. Deze stralen dringen dieper door in de huid en zorgen daar voor vroegtijdige huidveroudering, zoals rimpels en pigmentvlekken. Ook UV-A kan bijdragen aan het ontstaan van huidkanker.

Daarom is het belangrijk dat je zonnebrandcrème je beschermt tegen UV-A én UV-B.

SPF geeft aan hoeveel bescherming een product biedt tegen UV-B-straling. Wil je zeker weten dat je zonnebrandmiddel ook tegen UV-A beschermt? Let dan op het UV-A-symbool op de verpakking..

Betekenis cirkeltje om het woord UVA op zonnebrand

Volgens de Europese wetgeving mag er op producten met SPF alleen een cirkeltje om het UV-A symbool als minimaal 1/3 van de zonnefilters in het product de huid beschermen tegen UV-A-straling. Goed om hierop te letten als je zonnebrand koopt.

Twee soorten filters in SPF

In producten waar SPF in zit, zijn twee soorten filters te onderscheiden: minerale uv-filters en chemische UV-filters. 

Natuurlijke minerale UV-filters zoals zinkoxide en titaniumdioxide beschermen je huid door zonnestralen te weerkaatsen. 

Chemische UV-filters, zoals oxybenzone en avobenzone, absorberen de zonnestralen en maken ze onschadelijk voor je huid. Minerale filters maken een soort schild op je huid, terwijl chemische filters de zonnestralen als een soort spons opnemen.

Welke moet ik kiezen: chemische UV-filters of minerale UV-filters?

Welk soort UV-filter je moet kiezen, hangt af van verschillende factoren, zoals je huidtype en persoonlijke voorkeur. Producten met minerale UV-filters kunnen beter zijn voor de gevoelige huid omdat ze minder kans op irritatie veroorzaken, terwijl chemische filters vaak lichter en transparanter zijn waardoor ze fijner kunnen aanvoelen op de huid.

Je bent het beste beschermd als je kiest voor een zonnebrand die beide filters heeft: met chemische én minerale filters.

"Probeer producten uit met verschillende soorten UV-filters, en kies degene die jij het fijnst vindt. Sommige mensen met een gevoelige huid kunnen echter reageren op bepaalde chemische filters. Als je een nieuwe zonnebrandcrème probeert, doe dan eerst een test op een kleine plek op je huid om te zien hoe je huid reageert. Kies voor producten met minimaal SPF 30 en een UV-A-filter."
Hilde
Hilde
Gediplomeerd huidtherapeut

Hoe weet ik welk soort UV-filter er in mijn zonnebrand zit?

Als je wilt weten welk soort UV-filter er in jouw zonnebrand zit, moet je de ingrediëntenlijst raadplegen. We zetten de benamingen hieronder voor je op een rij.

Veel gebruikte chemische UV-filters in zonnebrandcrème zijn:

  • Homosalate - Beschermt tegen UV-B-stralen en wordt vaak gebruikt in combinatie met andere filters.
  • Octocrylene - Biedt UV-B-bescherming en verbetert de waterbestendigheid van zonnebrandcrèmes.
  • Avobenzon (butyl methoxydibenzoylmethane) - Biedt breed-spectrum UV-A-bescherming en is een van de meest gebruikte UV-A-filters.

Veel gebruikte minerale UV-filters in zonnebrandcrème:

  • Zinkoxide - Biedt breed-spectrum bescherming tegen zowel UV-A- als UV-B-stralen. Het is veilig en effectief, maar kan een witte waas op de huid achterlaten.
  • Titaniumdioxide - Ook breed-spectrum, maar iets minder effectief tegen UV-A dan zinkoxide. Het is lichter dan zinkoxide en laat minder vaak een zichtbare waas achter.

Enkele veelgebruikte antioxidanten zijn vitamine C, vitamine E, niacinamide (vitamine B3), resveratrol, co-enzym Q10, groene thee-extract, en ferulinezuur. 


De beste zonnebrand volgens onze huidtherapeute:

Welke zonnebrand gebruikt onze huidtherapeut het liefst? Huidtherapeut Hilde vertelt:

Hoe lang blijft zonnebrand werken?

Hoewel SPF 50 theoretisch een hogere bescherming biedt, betekent dit niet noodzakelijk dat je veel langer in de zon kunt blijven zonder opnieuw aan te brengen. De effectiviteit van zonnebrandcrème kan afnemen door zweten, zwemmen, en wrijving door kleding of handdoeken. Ongeacht de factor, wordt aangeraden om zonnebrandcrème ruim te gebruiken en elke twee uur opnieuw aan te brengen.

Het kiezen tussen SPF 30 en SPF 50 hangt af van je specifieke omstandigheden en behoeften, maar beide bieden een sterke bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon. 

Het belangrijkste is om een zonnebrandcrème te kiezen die je regelmatig en volgens de aanwijzingen gebruikt,en op de juiste momenten. Volgens het Huidfonds is het daarbij belangrijk om naar de zonkracht te kijken. Bij een zonkracht van 3 of hoger geldt het advies: weren, kleren en smeren. Zo houd je je huid gezond en verklein je het risico  op huidkanker.

Waarom is sommige zonnebrand duur?

Er is een groot prijsverschil in zonnebrandproducten die op de markt zijn. Er zijn een paar belangrijke verschillen die de prijs beïnvloeden.

"Duurdere zonnebrandcrèmes bevatten vaak kwalitatieve ingrediënten en geavanceerde formules. Denk bijvoorbeeld aan zinkoxide en titaniumdioxide, veelgebruikte minerale filters die een fysieke barrière vormen tegen UV-stralen. Of antioxidanten zoals vitamine C en E, die de huid beschermen tegen vrije radicalen en de UV-bescherming versterken. Ook ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine bevorderen hydratatie en houden je huid gehydrateerd. "
Hilde
Hilde
Gediplomeerd huidtherapeut

Daarnaast steken de fabrikanten van deze premium zonnebrandcrèmes veel geld en tijd in onderzoek en ontwikkeling. Dit zorgt ervoor dat de producten veilig en super effectief zijn. Dat maakt sommige zonnebrand dus duurder, maar het betekent vaak ook dat je huid beter verzorgd is.

Gratis huidadvies

Wil je weten welke zonnebrand het meest geschikt is voor jouw specifieke huidtype? Vraag dan een gratis persoonlijk huidadvies aan. Onze huidtherapeutes helpen je graag verder!

Veelgestelde vragen over zonnebrand

Aanvullende bronnen uit de veelgestelde vragen:

Over de auteur

Foto van Hilde
Hilde

Hilde is een gecertificeerde huidspecialist bij Huidpraktijkshop en Huidpraktijk Nieuwkoop, met ruim 5 jaar ervaring in een breed scala aan behandelmethodes. Hilde heeft een passie voor huidverzorging en een diepgaande kennis van productgebruik om huidproblemen professioneel, maar ook vanuit huis aan te pakken.