Exfoliëren wordt vaak genoemd als stap in een goede huidverzorgingsroutine. Maar heeft je huid het eigenlijk wel nodig? En hoe voorkom je dat je juist te veel doet? In dit artikel legt huidtherapeut Marissa uit wanneer exfoliëren iets kan toevoegen en hoe je een exfoliant kiest die past bij jouw huid.

Wat is de betekenis van exfoliëren?

De betekenis van exfoliëren is het verwijderen van dode huidcellen van het huidoppervlak. Je huid doet dit voor een groot deel vanzelf. Soms blijven er toch meer dode huidcellen achter, waardoor je huid bijvoorbeeld ruw of dof kan aanvoelen. Een exfoliant helpt om deze dode huidcellen los te maken en te verwijderen.

Je kunt op twee manieren exfoliëren:

  • Met zuren in huidverzorging, zoals AHA, BHA of PHA. Dit noemen we chemische exfoliatie. Deze zuren helpen dode huidcellen los te maken;
  • Door te scrubben of wrijven, bijvoorbeeld met een scrub, washandje of borstel.

Wanneer heeft je huid exfoliatie nodig?

Of jouw huid exfoliatie nodig heeft, hangt af van je huidconditie en waar je last van hebt. Voelt je huid rustig aan en heb je geen last van bijvoorbeeld verstoppingen, een ruwe structuur of een doffe teint? Dan is een exfoliant niet per se nodig.

Een exfoliant kan bijvoorbeeld iets toevoegen bij:

"Kijk ook naar de rest van je huidverzorgingsroutine. Gebruik je bijvoorbeeld al retinol, dan kan je huid sneller geïrriteerd raken. Retinol is geen exfoliant, maar beïnvloedt wel de vernieuwing van huidcellen. Combineer je retinol met een exfoliant, dan kan dat voor je huid te veel worden en de kans op roodheid, droogheid of een branderig gevoel vergroten."
Marissa
Marissa
Gediplomeerd huidtherapeut

Welke exfoliant past bij jouw huid?

Welke exfoliant bij jouw huid past, hangt af van wat je wilt aanpakken en hoe je huid op dit moment aanvoelt. Wil je je gezicht exfoliëren? Dan kom je in huidverzorging vooral producten met AHA, BHA en PHA tegen. Dit zijn verschillende groepen exfoliërende zuren.

Deze exfoliërende zuren helpen dode huidcellen los te maken, zodat je huid deze makkelijker kan afstoten. AHA, BHA en PHA doen dat ieder op een andere manier en passen daardoor bij verschillende huidproblemen.

"Heb je op dit moment last van roodheid, een branderig gevoel, duidelijke irritatie of veel schilfers? Laat exfoliëren dan eerst achterwege, ook als het om een mildere exfoliant gaat. Geef je huid eerst rust met een eenvoudige routine gericht op reinigen, hydrateren en beschermen."
Marissa
Marissa
Gediplomeerd huidtherapeut

AHA bij een ruwe of doffe huid

AHA staat voor alpha hydroxy acid. Deze zuren zijn wateroplosbaar en werken vooral aan het huidoppervlak. Ze helpen dode huidcellen los te maken, waardoor een ruwe huid gladder kan aanvoelen en een doffe teint frisser kan ogen. AHA kan ook worden gebruikt bij een ongelijkmatige huidstructuur en oppervlakkige pigmentvlekjes.

Bekende AHA's zijn glycolzuur, melkzuur en amandelzuur.

  • Glycolzuur werkt relatief krachtig en kan daardoor sneller irriteren;
  • Melkzuur heeft daarnaast vochtbindende eigenschappen;
  • Amandelzuur heeft grotere moleculen en dringt daardoor langzamer in de huid. Daardoor kan het voor sommige gevoelige huiden een mildere keuze zijn.
  • Exfoliant, 200ml
    (5)
    Tebiskin Gly-Clean is een milde, exfoliërende reinigingsgel met glycolzuur en melkzuur. Verwijdert dode huidcellen en helpt bij onzuiverheden, pigmentvlekjes en een oneffen huidtextuur.
    31,72
    Op voorraad
    Een sample bestellen?
  • (1)
    Toskani Purifying Cleanser is een reiniger voor de vette en onzuivere huid. De formule met melkzuur reinigt de huid en exfolieert tegelijkertijd, waardoor dode huidcellen worden verwijderd.
    50,-
    Op voorraad
    Een sample bestellen?
  • Mesoestetic Ultimate Micropeel is een milde, bifasische peeling met alfahydroxyzuren. De formule exfolieert de huid, verwijdert dode huidcellen en helpt de huidtextuur en teint te egaliseren.
    60,95
    Op voorraad

BHA bij verstopte poriën

BHA staat voor beta hydroxy acid. Het verschil met AHA is dat BHA vetoplosbaar is. Daardoor kan het in de poriën doordringen en opgehoopte talg en dode huidcellen helpen losmaken.

Salicylzuur is de bekendste BHA in huidverzorging. Het kan vooral interessant zijn bij een vette, onzuivere of acnegevoelige huid met mee eters en verstopte poriën.

  • (1)
    Dermaquest BHA Cleanser is een exfoliërende reiniger met 2% salicylzuur voor de acnegevoelige en onzuivere huid. Helpt verstopte poriën, mee-eters en puistjes verminderen voor een gladde huid.
    37,95
    Op voorraad
  • IMAGE Skincare Clear Cell Clarifying Masque is een zuiverend masker met AHA- en BHA-zuren dat overtollig talg en onzuiverheden helpt verminderen. Kalmeert de huid en ondersteunt een frisse, egale uitstraling.
    41,-
    Later leverbaar
  • Mesoestetic blemiderm local control is een lokaal werkende gel voor puistjes en mee-eters. De geconcentreerde AHA- en BHA-formule helpt poriën te zuiveren, roodheid te verminderen en post-inflammatoire pigmentatie te voorkomen.
    33,35
    Op voorraad

PHA bij een gevoelige huid

PHA staat voor poly hydroxy acid. PHA’s dringen minder snel in de huid dan veel AHA’s. Daardoor geven ze meestal minder snel irritatie en kunnen ze prettiger zijn voor een gevoelige huid.

Daarnaast helpen PHA's vocht in de huid vast te houden. Daardoor kan je huid na het exfoliëren niet alleen gladder, maar ook comfortabeler en minder trekkerig aanvoelen.

Bekende PHA's zijn gluconolacton en lactobionzuur. Een product met PHA kan prettig zijn als je wilt exfoliëren, maar je huid sterkere zuren minder goed verdraagt.

  • Actie
    Reiniger, 200ml, Dermacare
    NeoStrata Facial Cleanser 4 PHA is een milde, zeepvrije reiniger voor de droge en gevoelige huid. PHA reinigt en exfolieert de huid en verwijdert make-up en dode huidcellen.
    29,-
    Op voorraad
    Een sample bestellen?
  • Actie
    Tonic/lotion, 200ml, Dermacare
    NeoStrata Bionic Lotion is een verzorgende lotion voor de droge en reactieve huid. De 15% PHA-formule hydrateert, exfolieert mild en helpt de huidbarrière te versterken.
    53,-
    Op voorraad

Hoe vaak moet je exfoliëren?

Hoe vaak je moet exfoliëren, hangt af van het product en van hoe je huid reageert. Er is geen vaste frequentie die voor iedere huid goed werkt.

Begin je net met exfoliëren? Start dan bijvoorbeeld één keer per week. Blijft je huid rustig, dan kun je het gebruik volgens de aanwijzingen van het product langzaam opbouwen.

Hoe gebruik je een exfoliant in je routine?

Hoe je een exfoliant gebruikt, hangt af van het product. Een exfoliant kan bijvoorbeeld verwerkt zijn in een toner, serum, crème, cleanser of masker. Sommige exfolianten blijven op je huid zitten, andere spoel je weer af. Volg daarom altijd de gebruiksaanwijzing van het product.

Volg daarom altijd de gebruiksaanwijzing. In een eenvoudige routine ziet de volgorde er meestal zo uit:

  1. Reinig je huid mild;
  2. Gebruik de exfoliant zoals aangegeven op het product;
  3. Breng daarna een hydraterende crème aan;
  4. Gebruik overdag zonnebrandcrème.

Gebruik je ook retinol, benzoylperoxide of andere zuren? Begin dan niet met meerdere nieuwe actieve ingrediënten tegelijk. Voeg nieuwe producten één voor één toe. Zo merk je makkelijker welk product goed gaat en welk product je huid mogelijk te veel prikkelt.

Gebruik je een AHA? Let dan extra goed op zonbescherming, omdat AHA je huid gevoeliger kan maken voor zonlicht.

Signalen dat je mogelijk moet stoppen met exfoliëren

Je kunt beter tijdelijk stoppen met exfoliëren als je huid geïrriteerd raakt.

Signalen dat je huid te veel krijgt, zijn bijvoorbeeld:

  • Een branderig of aanhoudend prikkend gevoel;
  • Opvallende roodheid;
  • Meer droogheid of schilfers;
  • Een strak of trekkerig gevoel;
  • Jeuk;
  • Producten die normaal prettig voelen en ineens prikken.

Laat exfolianten en andere sterke actieve ingrediënten dan tijdelijk weg. Houd je routine eenvoudig met een milde reiniger, hydraterende crème en dagelijkse zonbescherming. Zodra je huid weer rustig aanvoelt, kun je bekijken of je exfoliatie minder vaak of met een milder product wilt opbouwen.

Bekijk onze exfolianten en ontvang productadvies voor jouw huid

Bekijk hier ons volledige assortiment van exfolianten of vraag gratis persoonlijk huidadvies aan als je twijfelt welke exfoliant bij jouw huid past. Onze huidtherapeuten kijken naar je huidtype, huidprobleem, actuele huidconditie en de producten die je al gebruikt.

Veelgestelde vragen over exfoliëren

Over de auteur

Foto van Marissa

Marissa

Marissa Vermeer is een gediplomeerde huidtherapeut met meer dan 1,5 jaar praktijkervaring. Ze werkt momenteel bij Huidpraktijkshop en heeft eerder ervaring opgedaan bij een farmaceutisch bedrijf dat zich richt op indifferente middelen voor diverse huidaandoeningen. Deze achtergrond heeft haar kennis en passie voor medicinale huidverzorging verder versterkt.

Onze redactionele aanpak

Benieuwd hoe wij onze artikelen schrijven?
Bekijk hier ook onze redactionele richtlijnen.

Volg ons

Volg ons op social media en blijf op de hoogte van alles over huidverzorging en onze acties.

instagram
tiktok
facebook