Welke ingrediënten passen bij je huid tijdens de overgang?
6 min leestijd
Tijdens de overgang kan je vertrouwde huidverzorging ineens minder goed aansluiten. Misschien zoek je meer hydratatie, wil je fijne lijntjes aanpakken of krijg je opnieuw last van puistjes. Maar welke ingrediënten zijn dan echt interessant en hoe gebruik je ze zonder je routine onnodig ingewikkeld te maken? Huidtherapeut Hilde zet de belangrijkste ingrediënten voor je op een rij en vertelt hoe je ze praktisch kunt toepassen.
Welke ingrediënten zijn interessant tijdens de overgang?
Een aantal ingrediënten in huidverzorging is goed onderzocht bij pigmentvlekken, acne, een droge huid en tekenen van huidveroudering, zoals fijne lijntjes en verlies van stevigheid. Daardoor weten we vrij goed wat deze ingrediënten voor de huid kunnen doen.
Specifiek onderzoek naar het gebruik van deze ingrediënten tijdens en na de overgang is helaas nog beperkt. Daarom kijken we naar wat al bekend is uit onderzoek én of die werking aansluit bij wat je huid op dit moment nodig heeft.
Hyaluronzuur en glycerine bij een droge huid
Hyaluronzuur en glycerine helpen om vocht in de huid vast te houden. Dat maakt deze ingrediënten interessant wanneer je huid sneller droog, trekkerig of minder soepel aanvoelt.
Vooral glycerine is uitgebreid onderzocht als hydraterend ingrediënt. Het helpt het vochtgehalte van de bovenste huidlaag op peil te houden en ondersteunt daarmee ook een goede huidbarrière.
Hyaluronzuur bindt vocht en kan de huid hierdoor beter gehydraateerd en tijdelijk wat voller laten ogen.
Lees meer over dit ingrediënt in onze uitgebreide hyaluronzuur guide.
Serum, 30mlDe Mesoestetic HA Densimatrix is een hydraterend serum met hyaluronzuur dat direct versmelt met de huid dankzij de lichte en frisse geltextuur. Deze unieke formule maakt de huid direct soepeler en steviger.
3 actiesGezichtscrème, 50mlDermaceutic Hyal Ceutic Redens+ is een herstellende crème die de huid hydrateert en helpt de gezichtscontouren te verstevigen. De formule is speciaal ontwikkeld voor de rijpere huid en richt zich op het verbeteren van volume en stevigheid.
2 actiesSerum, 30ml, Dermacare(2)DERMASENCE Hyalusome Concentrate is een anti-aging fluid die mimiekrimpels en rimpels in de hals en het decolleté zichtbaar kan verminderen. Deze hydraterende formule geeft de huid een vochtboost en is geschikt voor de rijpe, droge of vochtarme huid.
Ceramiden om je huidbarrière te ondersteunen
Ceramiden zijn vetachtige stoffen die van nature in je huid voorkomen. Ze helpen de huid om vocht binnen te houden en deze te beschermen tegen invloeden van buitenaf.
Onderzoek laat zien dat moisturizers met ceramiden kunnen helpen om de huid beter gehydrateerd te houden en de huidbarrière te ondersteunen. Dat maakt ceramiden vooral interessant wanneer je huid droog, trekkerig, schilferig of gevoeliger is geworden.
Je vindt ceramiden meestal in moisturizers en rijkere crèmes. Vooral bij een droge of gevoelige huid kan een moisturizer met ceramiden prettig zijn om de huidbarrière te ondersteunen.
Herstellende crème, 50ml(1)De Tebiskin Cera-Boost is een voedende crème die speciaal is ontwikkeld voor de droge tot extreem droge huid. De rijke formule bevat een hoge concentratie ceramiden, die essentieel zijn voor het versterken en herstellen van de huidbarrière. Hierdoor wordt...
Serum, 10-25mlAlpha-H Vitamin E Serum with 1% Ceramide Complex is een kalmerend serum voor de gevoelige, geïrriteerde en droge huid. Dit serum herstelt de huidbarrière, vermindert roodheid en helpt bij het verzachten van een ruwe of schilferige huid.
Nachtcrème, 50ml(1)IMAGE Skincare Vital C - Hydrating Intense Moisturizer is een intensieve vochtinbrengende crème die speciaal is ontwikkeld om de huid diep te hydrateren en langdurig te beschermen tegen uitdroging.
Retinol bij fijne lijntjes en huidstructuur
Retinol is een van de best onderzochte ingrediënten voor zichtbare huidveroudering. Onderzoek laat zien dat regelmatig gebruik kan bijdragen aan een gladdere huidstructuur en minder zichtbare fijne lijntjes.
Ook tijdens de overgang kan retinol daarom een interessant ingrediënt zijn wanneer je vooral wilt werken aan huidstructuur en lijntjes.
Wel kan je huid in deze fase gevoeliger reageren dan je gewend bent. Gebruik je nog geen retinol? Begin dan bijvoorbeeld één of twee avonden per week en kijk hoe je huid reageert.
Gebruik je retinol al langere tijd, maar merk je dat je huid ineens sneller droog of rood wordt? Dan kan minder vaak gebruiken prettiger zijn. Je routine mag veranderen wanneer je huid verandert.
Lees meer over dit ingrediënt in onze uitgebreide retinol guide.
3 actiesSerum, 30ml(2)Dermaceutic Activ Retinol 0.5 pakt effectief tekenen van huidveroudering aan door de natuurlijke celvernieuwing te ondersteunen. Het serum vermindert de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels en zorgt voor een merkbaar gladdere huidstructuur.
Nachtcrème, 50mlMesoestetic Skinretin 0,3% anti-aging nachtcrème biedt een intensieve, regeneratieve en vernieuwende werking voor een stralende huid. Deze unieke formule, verrijkt met een globaal anti-verouderingscomplex, behandelt effectief rimpels en expressielijnen, t...
2 actiesSerum, 20mlMesoestetic Skinretin 0,3% anti-aging nachtcrème biedt een intensieve, regeneratieve en vernieuwende werking voor een stralende huid. Deze unieke formule, verrijkt met een globaal anti-verouderingscomplex, behandelt effectief rimpels en expressielijnen, t...93,-88,35Op voorraad
Peptiden bij verlies van stevigheid
Peptiden zijn kleine ketens van aminozuren. In huidverzorging worden verschillende soorten peptiden gebruikt om processen te ondersteunen die belangrijk zijn voor collageen, stevigheid en huidstructuur.
Onderzoek naar bepaalde peptideformules laat verbeteringen zien in onder andere fijne lijntjes en stevigheid. Welke werking je kunt verwachten, hangt af van het soort peptide en de volledige productformule.
Peptiden kunnen daardoor een interessante aanvulling zijn wanneer je wilt werken aan een stevigere en gladdere huid.
Oogverzorging, 14,8ml(1)Dermaquest Peptide 3D Eye Lift is een multi-tasking oogserum voor alle huidtypes. Het serum lift, verstevigt en hydrateert de huid rondom de ogen.
Gezichtscrème, 50mlMedik8 Advanced Pro Collagen+ Peptide Cream stimuleert de collageenproductie en verstevigt de huid. De crème vermindert bestaande rimpels en helpt nieuwe tekenen van huidveroudering te voorkomen. De formule hydrateert en zorgt voor een vollere, veerkracht...
Serum, 30ml(1)Nouvital Perfection Peptide Serum is een hydraterend anti-aging serum, geschikt voor de huid met tekenen van huidveroudering en de gevoelige huid. Dit serum helpt het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid te verfijnen en te vertragen.38,-Later leverbaar
Niacinamide bij roodheid, pigment en een gevoelige huid
Niacinamide, een vorm van vitamine B3, kan goed passen wanneer je meerdere huidveranderingen tegelijk wilt aanpakken.
Het ingrediënt ondersteunt de huidbarrière en kan helpen om vochtverlies te beperken. Onderzoek laat daarnaast verbeteringen zien in onder andere roodheid, pigmentverschillen en fijne lijntjes.
Niacinamide kan daardoor goed passen wanneer je huid bijvoorbeeld droger en gevoeliger is geworden, terwijl je tegelijkertijd meer pigmentvlekken of roodheid ziet.
Lees meer over dit ingrediënt in onze uitgebreide niacinamide guide.
Serum, 29,6mlDermaquest Niacinamide Serum is een krachtig serum voor alle huidtypes. Het serum verheldert de huid en hydrateert intensief. Vermindert zichtbaar roodheid, fijne lijntjes en pigmentvlekken.87,95Op voorraad
Gezichtscrème, 30mlIconic Elements Spotreducer Cream is ontwikkeld om een ongelijkmatige teint, vlekjes en pigmentatie effectief aan te pakken. Dankzij een unieke combinatie van werkzame ingrediënten, waaronder vitamine B3 (niacinamide) en ecotïne, biedt deze formule een kr...
Serum, 50mlMeditopics Niacinamide Serum is geschikt voor de verzorging van alle huidtypes. Dit serum, met vitamine B3, herstelt en versterkt de natuurlijke huidbarrière.36,95Op voorraad
Azelaïnezuur bij puistjes en pigmentvlekken
Heb je tijdens de overgang last van puistjes, roodheid of donkere verkleuringen na een ontsteking? Dan kan azelaïnezuur interessant zijn.
Azelaïnezuur werkt ontstekingsremmend en wordt onder andere gebruikt bij acne. Daarnaast kan het helpen om donkere verkleuringen die na puistjes achterblijven geleidelijk minder zichtbaar te maken.
Azelaïnezuur kan in het begin wat prikken. Begin daarom rustig als je huid snel gevoelig reageert.
Gezichtscrème, 40ml, DermacareLa Roche-Posay Effaclar A.Z. Gel-Crème is speciaal ontwikkeld voor de volwassen, acnegevoelige huid en helpt puistjes en rimpels te verminderen. Deze gelcrème bestrijdt onzuiverheden en vermindert zichtbaar restlittekens.37,95Op voorraad
ActieENDOCARE Renewal Glycoperfect Intensive Serum is een anti-aging serum, speciaal ontwikkeld voor de gemengde en vette huid met zichtbare tekenen van huidveroudering, zoals rimpels, grove poriën en een ongelijkmatige teint.59,90Op voorraad
Nachtcrème, 50mlMesoestetic blemiderm treatment is een nachtcrème-gel voor de vette, acne-gevoelige huid. Azelaïnezuur vermindert ontstekingen en reguleert de talgproductie, terwijl retinol de celvernieuwing stimuleert en poriën verfijnt. Zo worden bestaande onzuiverhede...
Zo kan je huidverzorgingsroutine tijdens de overgang eruitzien
Een goede routine hoeft niet uit veel stappen te bestaan. Begin met een rustige basis en voeg daarna alleen producten toe die iets toevoegen voor jouw huid.
Ochtend
- Reinig je huid mild als dat nodig is. Voelt je huid in de ochtend droog en comfortabel aan? Dan hoef je niet altijd uitgebreid te reinigen.Wil je je huid toch opfrissen, dan kan micellair water een milde optie zijn.
- Gebruik eventueel een product dat aansluit bij je huiddoel, zoals een serum met niacinamide.
- Breng een moisturizer aan. Bij een droge huid kunnen ingrediënten zoals glycerine, hyaluronzuur en ceramiden prettig zijn.
- Gebruik iedere ochtend minimaal SPF 30. Heb je pigmentvlekken, dan kan SPF 50 een goede keuze zijn.
Avond
- Reinig je huid om make-up, zonnebrandcrème en vuil te verwijderen. Draag je make-up? Gebruik dan eerst bijvoorbeeld micellair water, een reinigingsmelk of reinigingsolie en reinig daarna je huid met een milde reiniger.
- Gebruik eventueel één of meerdere actieve ingrediënten die passen bij je huiddoel, zoals retinol voor fijne lijntjes en huidstructuur of azelaïnezuur bij puistjes en verkleuringen.
- Sluit af met een moisturizer.
Je hoeft niet iedere avond een actief ingrediënt te gebruiken. Op andere avonden kun je je huid gewoon reinigen en hydrateren.
Kun je verschillende skincare ingrediënten combineren?
Ja, je kunt verschillende skincare ingrediënten combineren. Belangrijker is of je huid de totale routine goed verdraagt.
Voeg daarom het liefst één nieuw actief ingrediënt tegelijk toe. Zo krijgt je huid tijd om eraan te wennen en merk je makkelijker welk product prettig werkt.
Gebruik je bijvoorbeeld retinol en wil je daarnaast een ander actief ingrediënt toevoegen? Bouw retinol dan eerst rustig op voordat je je routine verder uitbreidt.
Kijk daarbij niet alleen naar losse ingrediënten. Ook de concentratie, volledige productformule en hoe vaak je iets gebruikt bepalen hoe je huid reageert.
Wat doe je als je huid gevoelig reageert?
Reageert je huid gevoelig op je routine? Verminder dan tijdelijk het aantal actieve ingrediënten.
Kies voor een eenvoudige routine met een milde reiniger, een hydraterende moisturizer en dagelijkse zonbescherming. Wanneer je huid weer rustig en comfortabel aanvoelt, kun je producten één voor één opnieuw toevoegen.
Gratis huidadvies
Welke huidverzorging tijdens de overgang bij jou past, hangt af van je huidtype, je huidige huidconditie, wat je wilt aanpakken en welke producten je al gebruikt.
Twijfel je welke huidbehoefte je het beste als eerste kunt aanpakken of weet je niet welke producten goed samengaan met je huidige routine? Onze huidtherapeuten kijken tijdens een gratis huidadvies graag met je mee.
Veelgestelde vragen over huidverzorging tijdens de overgang
Bronnen
- Treatment of menopausal skin: A narrative review of existing treatments, controversies, and future perspectives, Merzel Šabović et al. (2024)
- Managing Menopausal Skin Changes: A Narrative Review of Skin Quality Changes, Their Aesthetic Impact, and the Actual Role of Hormone Replacement Therapy in Improvement, Viscomi et al. (2025)
- Glycerol and the skin: holistic approach to its origin and functions, Fluhr et al. (2008)
- Clinical significance of the water retention and barrier function improving capabilities of ceramide containing formulations: A qualitative review, Kono et al. (2021)
- Improvement of Naturally Aged Skin With Vitamin A (Retinol), Kafi et al. (2007)
- Oral and topical peptides for skin aging: systematic review and meta analysis of randomized controlled trials, Nukaly et al. (2026)
- Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance, Bissett et al. (2005)
- Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier, Tanno et al. (2000)
- Guidelines of care for the management of acne vulgaris, Reynolds et al. (2024)
Volg ons op social media en blijf op de hoogte van alles over huidverzorging en onze acties.
