Rosacea opvlamming? Zo krijg je je huid weer rustig

Een rosacea flare-up, ook wel een opvlamming genoemd, betekent dat je klachten ineens verergeren. Je huid wordt roder, gevoeliger en kan branderig of trekkerig aanvoelen. Soms ontstaan er ook meer bultjes of onrust.

Dat kan frustrerend zijn, zeker als je niet goed begrijpt waar het door komt. Toch gebeurt een flare-up zelden zonder reden. In de meeste gevallen reageert je huid op één of meerdere triggers, zoals zon, temperatuur of huidverzorging.

In dit artikel leggen we uit wat er in je huid gebeurt tijdens een flare-up en wat je kunt doen om je huid weer rustiger te krijgen.

Wat is een rosacea flare-up?

Een flare-up is een tijdelijke verergering van je klachten. Rosacea is een chronische huidaandoening, wat betekent dat je huid gevoelig blijft voor prikkels.

We weten nog steeds niet hoe rosacea precies ontstaat. Wel weten we dat rosacea waarschijnlijk ontstaat door een combinatie van factoren, zoals een ontregeld immuunsysteem, overgevoelige bloedvaatjes, micro-organismen zoals de Demodexmijt, genetische aanleg en invloeden van buitenaf.

Tijdens een flare-up, oftewel een opvlamming van rosacea, reageert je huid sterker dan normaal. Daardoor zie je meer roodheid en ervaar je meer irritatie. Het is ook goed om te weten dat rosacea een chronische huidaandoening is; dit betekent dat je huid altijd gevoeliger blijft voor prikkels en je vaker flare-ups kan krijgen, waardoor je klachten (tijdelijk) verergeren.

Wat gebeurt er tijdens een rosacea flare-up?

Tijdens een flare-up spelen er meerdere processen tegelijk:

• je bloedvaatjes zetten sneller uit, waardoor je huid rood wordt;
• je huidbarrière raakt verstoord, waardoor je huid gevoeliger wordt;
• ontstekingsreacties nemen toe, wat kan zorgen voor bultjes en irritatie.

Daardoor zie je roodheid, voel je warmte en kan je huid tijdens een flare-up onrustig reageren.

Hoe ontstaat een opvlamming?

Er is niet één duidelijke oorzaak. Wat we wel weten uit onderzoek en richtlijnen, is dat triggers een grote rol spelen.

Veelvoorkomende triggers van rosacea zijn:

• Zonlicht en warmte;
• Kou en wind;
• Alcohol;
• Bepaalde voeding;
• Stress;
• Ingrediënten in huidverzorgingsproducten.

Belangrijk om te weten: dit zijn triggers die vaak worden genoemd, maar de exacte klachten van rosacea verschillen per persoon. Wat bij iemand anders een flare-up veroorzaakt, hoeft bij jou geen effect te hebben.

Hoe lang duurt een rosacea flare-up?

Een rosacea flare-up kan een paar uur tot meerdere dagen of zelfs weken duren. Hoe lang het aanhoudt, verschilt per persoon en hangt sterk af van de oorzaak en hoe je ermee omgaat.

Een korte reactie, bijvoorbeeld na zon of warmte, kan binnen een dag weer afnemen. Als je huid langer geïrriteerd blijft of als er ontstekingen ontstaan, kan een flare-up enkele dagen tot soms weken aanhouden.

Herhaald opvlammen kan ervoor zorgen dat roodheid langer zichtbaar blijft en uiteindelijk minder goed wegtrekt. Daarom is het belangrijk om een flare-up zo snel mogelijk tot rust te brengen.

Merk je dat je klachten steeds langer aanhouden, dan is dat vaak een signaal dat je huid overbelast is of dat je triggers zich opstapelen.

Wat helpt snel tegen roodheid bij rosacea?

Als je huid ineens rood wordt, wil je vooral één ding, het zo snel mogelijk kalmeren.

Wat op dat moment kan helpen:

• Breng je huid terug naar een rustige temperatuur, bijvoorbeeld door uit de zon of warmte te gaan;
• Breng een kalmerende crème aan om je huidbarrière te ondersteunen;
• Vermijd wrijving, heet water en agressieve reinigingsproducten.

Sommige behandelingen, zoals voorgeschreven medicatie via je huisarts of lasertherapie, kunnen roodheid verminderen. 

Belangrijk om te weten: er is geen product dat roodheid bij rosacea direct en volledig wegneemt. Wel kunnen skincare producten de huid helpen kalmeren en ondersteunen. Blijft de huid echter blootgesteld aan de trigger, dan kan de flare-up terugkomen of aanwezig blijven.

Wat te doen bij een rosacea flare-up?

Het belangrijkste doel is om je huid zo snel mogelijk tot rust te brengen.

1. Stop tijdelijk met actieve producten

Vermijd tijdelijk huidverzorgingsproducten met zuren, retinol of andere intensieve ingrediënten. Deze kunnen je huid verder irriteren. In dit artikel over irriterende ingrediënten bij rosacea lees je hier alles over.

2. Kies voor een milde basis verzorgingsroutine

Houd je routine kort en simpel. Gebruik:

• een zachte reiniger;
• een kalmerende moisturizer;
• eventueel een herstellend serum.